잠 자기 전 한줄 일기 쓰기

1. 오늘 기뻤던 일

 

2. 오늘 잘 한 일

 

3. 오늘 감사해야 할 일

 

- '한 줄 일기'로 하루를 바꾼다.

 

책, 내일이 바뀌는 새로운 습관 잠자기 전 30분 중에서