사춘기 대비 필독서, 아이는 사춘기 엄마는 성장기

아이는 사춘기 엄마는 성장기 이윤정, 김도형, 캐서린 한 | 한겨레에듀 | 20100326 평점 상세내용보기 | 리뷰 더 보기 | 관련 테마보기

까페에서 지인이 읽고 있고 말씀하시길래 찾아서 읽은 책이다.

사춘기에 부모와 자녀가 서로 주고 받는 대화로 서로 상처 입기 때문에 비폭력 대화로 이끌어 주는 과정을 보여주며

실제 같은 사건을 바라 보는 엄마와 아이의 시선을 보여주면서 어떻게 다른지를 확실히 알 수 있게 해 준다.

또한 마음이 통할 수 있는 대화로 이끌어 주는 과정을 연습하게 하는 페이지가 사이 사이에 들어 있어서

단순히 소개만 하고 사례만 알려주는 기존의 책들에서 많이 벗어나서 실천부분을 강화하고 있으며

그 때문에 이 책을 읽으며 바뀌도록 노력할 수 있는 부분들을 탄탄하게 해 주고 있다.

또한 외국사례가 아니라 우리가 흔히 접할 수 있는 내용이라서

아이가 어떻게 변해가는지 엄마가 어떻게 대화하면서 바뀔 수 있는지 그 결과로 나타나는 서로의 신뢰가 쌓여가는 모습이

정말 인상적인 책이었다. 내 아이는 아직 초등이지만 일상대화에서 많은 부분이 서로의 감정을 해칠 때도 있고

비폭력대화에서 자칼엄마가 아니였나하는 반성도 해 보게 한다.

관찰 - 느낌 - 욕구 - 부탁의 네 요소를 솔직하게 표현하기,

비폭력대화에서 기린과 자칼로 나타나는 부분

그러한 부분이 나와 아이의 대화와 일상의 행동을 되돌아 보게 했다.

무엇보다도 사춘기때 왜 그러한 행동들을 하는지를 설명해주는 과학적 근거를 더해서 더욱 큰 믿음을 주게 만드는 책이다.

초등중학년, 고학년부터 고등학생에 이르는 학부모들이 꼭 읽어봐야 할 책이라고 추천해주고 싶다.

 

그 중에서 내가 기억해야 할 내용으로 정리한 부분은 아래와 같다.

 

* 사춘기 이해하기

- 수상돌기가 사춘기 말에 때 생겨나는 1000억 개의 뉴런과 1000억 개의 지지세포가 존재, 1000조의 연결을 만들어 내는 시기

수상돌기와 시냅스 연결의 과잉생산으로 다양한 경험과 사고, 활동이 중요하며 단기 기억력이 30% 이상 신장, 지능과 추리력 문제 해결력이 향상되는 시기

- 좋은 기분 느끼게 하는 도파민의 혈중 농도가 높아지고 기분 안정 시키는 세로토닌의 혈중 농도가 낮아지면서 새롭고 강력한 자극에 대한 욕구가 증가, 그로 인한 무분별한 행동이 나오기 쉽기 때문에 부모의 관심과 사랑, 교육과 보호가 필요하며 자녀와의 유대관계가 가장 중요하다

- 테스토스테론, 아동기보다 1000배 많은 남성 호르몬 분비로 2차성징은 물론 공격성, 성적관심까지 높아진다. 그 결과로 분노, 공격성, 성적관심, 지배, 영역확보 행동등이 촉발되며 그로 인한 스트레스를 풀려고 충덩적인 행동을 하게 된다

- 전두엽이 덜 발달한 상태라 자신의 행동이 미래에 어떤 결과를 초래할 지 알아차릴 능력이 없다

- 에스트로겐과 프로게스테론이라는 여성호르몬으로 감정 기복이 심해진다

- 호르몬이 수명중에 생산되고 분비되고 수면 상태 지연(사춘기 때 조금씩 늦잠을 자게 된다)으로 어린이에 비해 잠을 더 많이 자야한다는 연구결과 소개

 

* 사춘기 행동의 특징

1. 말과 행동이 일치하지 않는다

2. 감정과 논리 사이에서 타협을 하고 균형을 잡는 방법을 배우기 시작한다

3. 뇌 속의 변화로 욕구나 행동도 변한다

4. 극단적으로 이상적이다

5. 말을 해석하는 데 오해를 읽으킨다

6. 가치 구분 능력이 떨어진다

7. 브레인스토밍, 반추, 뒤집어 생각하기 등의 과정을 통해 의사결정 방법을 배운다

8. 자신의 정체감과 자율성을 확립하려고 한다

9. 청소년기 후반으로 갈수록 논리적인 설명을 잘 따를 수 있다

10. 자신의 행동의 결과를 알아차릴 능력을 갖추지 못했다

11. 시간관이 부족하다

12. 본인들이 불멸의 존재라고 생각한다.

13. 10대의 80%가 한 달에 한 번 이상 위험한 행동을 한다

14. 환경의 독서와 스트레스에 취약하다

15. 아동기나 성인기보다 많은 잠이 필요하다

 

* 사춘기 자녀들에게 부모가 해야 할 일

1. 설교, 잔소리, 간섭하지 않는다

2. 힘겨루기하지 않는다

3. 논쟁을 삼간다

4. 죄책감을 이용하지 않는다

5. 인신공격을 하지 않는다

6. 무조건적인 사랑을 베푼다

7. 높은 기대를 하고, 규칙을 정하고, 참고 기다려 준다

8. 의사소통의 좋은 본보기가 된다

9. 의견을 존중한다

10. 적극적으로 경청한다

11. 의견이나 생각이 다르더라도 받아들인다

12. 자녀의 감정을 축소시키거나 무시하지 않는다

13. 자녀의 감정 상태에 맞춘다

14. 조언을 참는다

15. 일반화를 삼간다

16. 부모에게 기댈 수 있는 확신을 준다

17. 자유를 점차로 늘려준다

18. 신뢰와 지도 사이에서 균형을 잡는다

19. 자녀와 의논하고 자녀에게 물어본다

20. 가족이 함께 지내는 시간을 가진다

 

 

이글은 "인터파크도서"에서 작성되었습니다.